CONFESSION: I’M TERRIFIED OF flying

Last Updated: 4/16/22 | April 16th, 2022

I have a confession to make: I have a significant concern of flying. Beğenmedim onu. It scares the living crap out of me.

This is exactly how my normal flight terminal experience goes:

Before the flight: “I can’t wait to get on a airplane as well as kick back as well as enjoy some movies. This is going to be great!”

During takeoff: “Why are we turning like this? Are we rolling over?! Why does the engine noise that way? I don’t like this. Are we going to die? get me off!”

During the flight, as I enjoy a motion picture or do work: “I can’t believe we’re flying. science is amazing. I have Wi-Fi in the sky! look in any way the quite clouds!”

During turbulence: “What was that sound? Are we meant to turn like that? Why is this so bumpy?! That was a huge drop! Sorun nedir? Hepimiz öleceğiz!!! Ahhhh!!!”

During landing: “Breathe. Nefes almak. Nefes almak. It’s going to be fine. Nefes almak.”

After the flight: “I like flying. Let’s go do it again!”

Flying provides me a great deal of anxiety. I grip the armrest white-knuckled at least half the flight! It’s gotten so poor over the years, I can no longer fly without taking a Xanax beforehand. as well as I’m not alone: over 30% of people get stress and anxiety while flying.

For me, it’s since I’m afraid of heights… or, a lot more specifically, falling. I don’t like bungee jumps, being near ledges, or even looking down from a tall building. It sets my heart racing as well as provides me minor vertigo.

Heck, often on high bridges, I requirement to walk on the inside of the walkway as well as look down at the ground in buy to get across.

And, even though statistically, flying is one of the safest modes of transportation (there is a one in 11 million possibility of dying in a airplane crash, however one in 100 in a car), I don’t have a similar reaction when I’m driving. I feel risk-free since I’m in control.

“I’m driving, I’m excellent — it’s everybody else I requirement to enjoy out for,” I (and a lot of people) think.

However, when we are in a plane, it’s all as much as two strangers we’ve never satisfied in the front of an aluminum tube going 500 miles an hour 37,000 feet above the air.

A great deal of the concern of flying is about that lack of control. I mean, exactly how do you understand those pilots understand what they are doing or don’t want to fly into a mountain? You don’t really.

On a rational level, I understand I’m going to make it to my destination. nearly 99% of planes accidents don’t have any type of fatalities, so even if we do crash, the chances are in my favor.

But the lost sense of manage freaks me out. I mean, who are these pilots? Did they get sufficient sleep the night before? Are they sane? Are they experienced sufficient to understand what to perform in an emergency?

I just recently sat on a flight next to a person who supplied counseling for pilots as well as flight attendants with compound abuse problems. On the one hand, I was comforted by the truth the FAA has stringent policies (sadly, not lots of other countries do) associated to the issue. On the other, I was disturbed by exactly how much of a issue he told me this was in the industry.

There I am, 35,000 feet above the ground, with my fate in the hands of two strangers. It combines my two greatest fears. I mean, what if we go down? You have twenty or thirty seconds of sheer scary falling as you recognize THIS IS IT! (Having experienced a fast descent once, I can tell you it’s not fun.)

I generally look like Kristin Wiig from Bridesmaids when I’m in the sky:

But I fly around 100,000 miles a year, so I have to discover exactly how to offer with my fear. flying is part of my job, as well as gets me to where I want to go the most effective method — as well as I want to go a great deal of places.

And considering that I’m not alone, I want to share three techniques I’ve discovered to assist get over the concern of flying (or, at the least, cope with the anxiety):

Fake it — As the stating goes, fake it up until you make it. When I’m flying, I like to envision myself as a typical person. What would a person who isn’t terrified of flying do ideal now? They would sit there, checked out the in-flight magazine or sleep, as well as be calm. They would tune it out. So I turn my headphones on, take a deep breath, as well as checked out a book or focus on a movie. I tune out my concern as well as pretend it doesn’t exist. I distract my mind as well as have it focus on something else. This technique works wonders, as well as by the time I tune back in, we’re at cruising altitude as well as the stress and anxiety is gone!

Recite the facts — I like to recite facts about airline security to reassure myself that planes are risk-free as well as I’m going to be fine. I’m always repeating to myself things like “Planes are safe, planes are risk-free — they have strict security rules” or “Turbulence doesn’t cause aiRplane Kazaları – Bu sadece hava akışındaki değişiklikler ”veya“ Arabalar çok daha tehlikelidir. ” Endişenin ne kadar aptalca olduğunu ve tam olarak korkmanız için nasıl bir neden olmadığını tanımak için rasyonel zihninizi kullanın. Toplum olarak uçak kazalarından büyük bir teklifte bulunduğumuz gerçeği, çok nadir oldukları için.

İçki – Sahte yapamadığım veya rasyonel zihnim çalışmadığında, sinirlerimi sakinleştirmek için içiyorum. Harikalar da çalışıyor. Uzun uçuşlarda, ben, o mini beyaz şarap (ya da bir ambiyen) şişeleri ve hedefime kadar uyuyun. Genellikle sadece kenardan çıkarmak, sunacak tek yöntemdir.

Ödeme ilgisi – bu gerçekten çok fazla uçtuğumdan beri çalışıyor, ancak tipik bir uçuşun nasıl göründüğünü anlamanın gerçekten yardımcı olabileceğini keşfettim. Uçuş, seyir ve iniş içindeki tipik hızların uçuşum için nasıl göründüğünü görmek için uçuş bilincine bakıyorum. Motora çok ilgi duyuyorum, bu yüzden biliyorum ki, “Tamam, bu böyle gürültü için.” Tipik bir uçuşun ne olduğunu anlamak, benimkinin de tipik olduğunu kabul etmeme yardımcı olur – aynı zamanda bu da kenara çekilir.

Her zaman bu yöntem değildi – roller bardak altlıklarını, yükseklikleri ve uçmayı sevmek için kullandım ve bir köprüden düşmekten dehşete düşmedim. Ancak son birkaç yılda bir şey değişti.

Şimdi, uçaktan aşağıya bakıyorum ve “Biz çok uzaktayız. Mahvolduk. Biri bana bir kadeh şarap al! ”

Bu yüzden, uçma endişemi asla aşamasam da, beni yönetmesine izin veremiyorum.

Birkaç derin nefesten sonra, biraz şarap, mevcut güvenlik gereksinimleri olduğunu fark ederek ve mevcut uçuşta filmlerde imar, sakinleşiyorum, uçuştan zevk alıyorum ve beni de etkileyen bilime hayret ediyorum On beş saat içinde dünyanın yarısında.

Günde 50 $ ‘dan dünyayı nasıl gezinir

New York Times Çok Popüler Ciltsiz Koyuş Kılavuzu Rehberim, dövülmüş yoldan çıkacağınız, paradan tasarruf etmenizi ve daha derin bir seyahat deneyimine sahip olmanızı sağlamak için seyahat sanatında nasıl ustalaşacağınızı gösterecektir. BBC’nin “Bütçe Planı Gezginleri İncil” adını verdiği A’dan Z planlama rehberiniz.

Çok daha fazlasını keşfetmek için buraya tıklayın ve bugün okumaya başlayın!

Seyahatinizi rezerve edin: lojistik fikirler ve hileler
Uçuşunuz
Skyscanner’ı kullanarak uygun fiyatlı bir uçuş bulun. Web sitelerini ve dünyanın dört bir yanındaki havayollarını aradığı için tercih ettiğim göz atma motoru, böylece her zaman hiçbir taş kalmadığını anlıyorsunuz.

Konaklamanızı ayırtın
Pansiyonunuzu Hostelworld ile rezerve edebilirsiniz. Bir pansiyon dışında bir yerde kalmak istiyorsanız, konukevleri ve oteller için sürekli olarak en ucuz fiyatları iade ettikleri için Booking.com’u kullanın.

Seyahat sigortasını hatırlamayın
Seyahat sigortası kapsamı sizi hastalık, yaralanma, hırsızlık ve iptallere karşı güvence altına alacaktır. Her şeyin ters gitmesi durumunda ayrıntılı güvenlik. Geçmişte birçok kez kullanmak zorunda olduğum için asla onsuz bir yolculuğa çıkmam. En iyi hizmeti ve değeri sunan tercih ettiğim iş:

Güvenlik Wing (herkes için en iyisi)

Seyahatimi sigortalayın (70’in üzerinde olanlar için)

Medjet (ekstra tahliye kapsamı için)

Seyahatinizi rezerve etmeye hazır mısınız?
Seyahat ederken kullanabileceğiniz en iyi iş için kaynak sayfama göz atın. Seyahat ederken kullandığım her şeyi listeliyorum. Onlar sınıfın en iyisidir ve seyahatinizde onları kullanmak için yanlış gidemezsiniz.