Seyahat sırasında hayatınızı kurtarabilecek basit şeyler

Dürüst olmak gerekirse öleceğime inanıyorum.

Üste ulaştığımda, nefretimi yakaladığım enerji aldığım enerji olan tüm enerji harcadım. Kusuz havadaydım. Başım ışığı hissetti, acı çekiyor. Göğsüm sıkılmaya başladı. Burada değil, kendime söyledim. Avustralya Outback’in ortasında Kings Kanyonu çevresindeki yolun bir parçası olan birçok aramanın, uygunsuz “Kalp Assault Hill’i” tırmanmıştım. En yakın hastane saatler uzaklıktadır. Burada değil.

Neyse ki, kalp krizi değildi. Büyük olasılıkla, daha sonra 10 büyük su gulbolundan bu yana dehidrasyonun yanı sıra dehidrasyonun yanı sıra, iyi hissetmeye başladım. Su bile değildi. Otel saatleri önce terk etmeden önce şişemi tamamladım. Bu tırmanış beni hem mecazi olarak hem de kelimenin tam anlamıyla topraklanmasını sağladı. Bu ilk defa böyle bir şey yaşadım. Kayalık zeminde oturmuş, çok uzun yıllar seyahat etmesinden sonra, hala dikkatsizce, çok fazla hazırlıksızdı.

Bir gezi için paketlediğimizde, genellikle kıyafet, tuvalet malzemeleri, gadget’lara inanıyoruz. Araştırtığımızda, çoğumuz, hava durumunu kontrol etmenin yanı sıra talimatları not almıyoruz. Sık sık da, güvenliği hatırlamayı başaramıyoruz, sağlığımızı hatırlamamız. Hepimizin bunu anladığımızdan beri şaşırtıcı: Hiçbir şey, evden uzaktayken bir hastalığa, saldırı veya aksilik için bir hastalığa, saldırı veya aksilik için daha uygunsuz değildir.

Seyahat sırasında korku payımızdan daha fazlasına sahibiz. Bu yazıda, her zaman kabul ettiğimiz şeyleri listeliyoruz, ancak hayatımızı kurtarabileceklerinden beri yapmamalıyız!

1. Yeterli sıvı.

Dehidrasyon seyahat ederken gerçek bir tehdittir. Bu yüzden her zaman büyük miktarda su içmeyi savunduk. Anladığımızı anladığımızda, sıcak yerlerde saatlerce yürürken ya da bir dağa trekking veya tırmanma yapacağız.

Ama bazen bir şişe su yeterli değil. Sırt çantasıyla yorucu bir aktivite olabilir. Sırtınızda 30 kilo bagaj ile sıcakta dolaşmak çok yorucu. Gezi olarak görünüşte zararsız bir şey bile vücudun üzerinde bir ücret alabilir. Saatlerce güneşin altında yürüyüş ya da bisiklet sürmek oldukça boşaltılabilir. Suyu hızlı bir şekilde terler olarak kaybedersiniz – saatte 1.4 litre kadar – ağır egzersiz sırasında ve bununla birlikte vücut gereksiniminin düzgün çalışması için minerallerdir. Dehidrasyon da beyin-kas iletişimi de etkiler.

Avustralya’da bana meydan okuyan şeyden sonra, anladığımızda her zaman Gatorade’i getirmeyi keşfettim. Gatorade, elektrolitler – sodyum, potasyum, diğerleri arasında – bu da vücuttaki suyu koruyan, bu yüzden sadece kayıp akışkanları değiştirmiyorsanız, aynı şekilde daha uzun süre tutuluyorsunuz. Aynı şekilde, çalışan kaslara enerji sağlayan% 6 karbonhidrat vardır. Gerçekten bu yüzden Gatorade’nin ilk başta icat edildi. 1960’larda, Florida Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde bir grup bilim adamı, nehidrasyonla ilgili hastalıklardan kaçındığını soruşturdu. Cevaplarını keşfettiler, ancak kaybolan mineralleri ve ayrıca yakıt ikmali kaslarını yenileriyle savaşmak için Gatorade’ün de belirlediler.

Hindistan cevizi suyu da iyidir, ancak her yerde yaygın olarak sunulmaz. Aynı şekilde kolayca bozulur.

2. Böcek kovucu losyon.

Lanet olası sivrisinekler!
Açık havada çocukken bile sevdim. Arkadaşlarla kamp yapmaktan zevk aldım. Biz sadece sahile ya da ormana kamp çadırı getirecekti, orada kalacaktı. Bununla birlikte, 11 yaşındayken, bir hafta sonra bir hafta sonra, iyi arkadaşımın yanı sıra, her ikisi de sürekli, yüksek ateş döküntülerinden ve burun kanamasından kaynaklanan hastaneye koştu. Görünüşe göre, dang ateşi vardı. Bizim trombosit sayıları tamamen iyileşene kadar 10 gün boyunca hastanede sınırlıydık.

Ancak, hayvan krallığındaki en ölümcül sivrisinekler, sadece beni yalnız bırakmayacak. Bundan sonra üç kez dengele sözleştim! Düşünmek! Ancak bu sefer, dersimi keşfettim. Dang, sivrisineklerin getirdiği tek hastalık değil, bu yüzden seyahat ettiğimde böcek kovucu losyonu getirme alışkanlığı kurdum.

Tüm durumlarda, semptomların çoğu ortaya çıktığında ev olduğum için inanılmaz derecede şanslıydım, bu yüzden hastaneye kolayca erişim izliyorum. Ormanda ya da muzdarip iken uzak bir köyde olmak.

Yine de sivrisinekler vahşi doğada sınırlı değildir. Onlar her yer: otobüs terminalleri, parklar, lokantalar. Her zaman onları kovmak için bir şeyler yapmak harika.

Havayollarının yanı sıra havayolları da Böcek kovucu losyonu sağlayamaz. Ancak, onları hedefinizde hızlı bir şekilde keşfedebilirsiniz. Tek gereken, bakkal, eczane veya hatta Sari-Sari mağazasına hızlı bir şekilde görülür.

3. İlk yardım çantası

Bisikletimi doğrudan Angkor Wat’a yönelik yöntemde tutmak için mücadele etmek
Siem Reap, Kamboçya. Angkor Wat’tan otele geri döndüğümde, bisikletimden düştüğüm, beni terk ettim.with two shallow however wide wounds on my left leg. however that wasn’t the hardest part. I was traveling alone, so I had to look for a pharmacy to get gauze as well as antiseptic. The wounds did not heal even when I moved on to Thailand, where language barrier ended up being one more issue when buying antiseptic.

Things such as this would have been avoided if I had just brought with me my own first-aid kit. I was on a month-long backpacking trip; Of course, I would run into something such as this one method or another! I should have understood better.

Injury-related products aren’t the only things you should prepare. If you have specific allergies, bring your meds. Diarrhea is likewise typical when you’re on the road, so bring Loperamide too. Painkillers may be of utilize too. A typical first-aid set doesn’t evaluate much! as well as it should be a packing staple!

4. Power bank (Mobile Charger)

Gone are the days when mobile phones were utilized only for calling as well as texting. In this day as well as age, your smartphone can be the most powerful tool you have particularly when traveling. You can utilize it for research, navigation, or entertainment.

When it comes to safety, it’s likewise quite dependable. Your phone can be utilized as a flashlight, something you’ll requirement in situation of emergency. It can be a compass or a map in situation you get lost. as well as you can just phone call emergency numbers (911 in the Philippines as well as the US, 000 in Australia) or liked ones if you requirement instant help.

But that only works if you have battery power. most smartphones would last only a day, as well as there are instances when that’s not enough. The last thing you want is not being able to utilize it just when you requirement it the most. A powerbank would ensure you have sufficient juice to keep your phone to life in situation something untoward happen.

5. Whistle

Disasters, accidents, as well as even crimes can strike without warning. Sometimes, all you requirement to save yourself is a bit attention.

The humble whistle can be life-saving. Its high-pitched bellow is more detectable than human voice. When you’re trapped under rubble after an earthquake, on the verge of drowning, or just about to be assaulted by a complete stranger in the middle of the night, you can phone call other people’s interest with a whistle. It’s something that you should always bring with you anywhere since you’ll never know.

6. A great pair of Shoes

It’s not just about comfort. I utilized to never pay interest to footwear. Unlike most guy I know, I’m not into shoes, as well as I don’t care about it as much. I just wear whatever is available. Back then, I had just two pairs: a pair of leather shoes for formal events as well as a pair of chucks for whatever else. Yep, I used chucks even when I’m climbing a mountain. Sersem!

You understand why I lastly bought a pair of walking shoes? since I almost died. It was on Mt. Melibingoy in South Cotabato. It rained that morning so the path was a bit muddy as well as slippery. I slipped several times, leaving me with scratches around my arms as well as legs. however at one point, I was method ahead of the pack when I slipped once again as well as almost fell off the cliff.

Wounds as well as scratches I got after slipping several times
It was only then that I realized just exactly how important appropriate footwear is. I was the only one who slipped many times since I was the only one who came unprepared for the climb.

7. medical ID

This one, you don’t even requirement to buy from any type of store. It only takes a bit of your time. listing down all important details about your health and wellness as well as print it out:

Adınız

Doğum günü

Kan grubu

Ağırlık

Yükseklik

Allergies as well as Reactions

Medications you’re currently taking (including vitamins)

Organ Donor status

Any medical condition you have (hypertension, diabetes, etc.)

Emergency get in touch with Name, your connection with them, as well as their get in touch with number

If you have an iPhone, you can set up your medical ID. just go to your health and wellness app, click on medical ID on the bottom right corner of the screen, as well as achieve the form.

Bu neden önemli? since if you get included in an mishap or suddenly encounters a health and wellness problem, the very first responders can quickly see the details that they requirement to know, particularly when you don’t have much time. If your medical ID is triggered on your phone, it can be quickly accessed even when the phone is locked.

But please, input only details that you are absolutely sure of. Don’t go into you’re Blood type A-positive (A-) if you’re not sure if you’re A positive or A negative. Don’t state you’re type O just since you’re mom is likewise O.

And oh, most importantly, get yourself travel insurance coverage every time you plan on hitting the road! It’s something that you would never desire you would useAncak, ihtiyacınız olması gereken çok minnettar olursunuz.

Bu yayın size Gatorade tarafından verilir.
2️⃣0️⃣1️⃣7️⃣ • 8️⃣ • 7️⃣

Youtube ⬇️⬇️⬇️’de daha fazla ipucu

İlgili Mesajlar:

Tam Zamanlı Çalışanlar İçin 10 İpuçları: Tam olarak daha ucuza nasıl gidilir?

En büyük 10 en büyük seyahat buzzkill ve tam olarak nasıl önlenir?

10 pratik ipuçları Arzu ediyorum, seyahat etmeye başlamadan önce uyuyorum

Freelancers için seyahat: 5 Önemli İpuçları

Kiwitaxi ile risksiz uçuş terminali transferleri nasıl kitap

8 İçeriden İpuçları: Tam olarak PISO FARE UÇUŞ UÇUŞLARI NASIL ETKİNLİKLEYİN

AiraSia Promo & Piso Fare: Tam olarak nasıl yapılacağını

Stressiz bir gezi için 13 basit seyahat ipuçları